Похудение является большим плюсом для здоровья каждого. Однако, для получения результатов в этом непростом деле нужно время, которого сейчас большинству катастрофически не хватает.
Чтобы расстаться с лишними килограммами, человеку обычно необходимы недели, а порой – и месяцы. А мечта каждого – в максимально сжатые сроки сбросить лишний вес. К тому же, многие уверены в безопасности такого быстрого похудения.
И множество людей прибегают к таким способам, как голодания, очищающие диеты, детоксификация жидкостей, посты. Но используя такие методы, человек в большинстве случаев даже не представляет, какой вред он может тем самым нанести своему здоровью. Потому следует разобраться с этими методиками, разъяснив, почему их следует избегать. Однако разгрузочные дни и детокс могут быть полезны.
Проходящие без врачебного наблюдения чрезмерные ограничения в еде и голодания могут нанести серьезный и непоправимый вред организму. От описанной псевдодиетологами детоксификации большинства продуктов организм может быть доведен до обезвоживания, состояния хронической усталости, а также могут появиться судороги и спазмы. Человеческий организм и без того обладает естественными инструментами детоксификации, такими как кожа, печень и легкие.
Для здоровья большинства людей, безусловно, не проявят пагубного воздействия 1-2 дня голодания, в особенности, когда это делается во время поста и т.п. Но длительное голодание даст свои отрицательные результаты. Лучше использовать такую вещь, как еда для спорта и диеты, которая поможет не только сжечь лишний жир, но и укрепить мышцы. Также поможет персональное меню от Элементари. Это отличный сервис, который не только составит вам меню, но и доставит все продукты к вам домой или на работу.
Во многих добавках для очистки и детоксификации содержатся травяные компоненты, которые зачастую вредны для организма. К тому же, следует учитывать, что такие компоненты могут вступать во взаимодействие с иными лекарствами, принимаемыми человеком. Активный компонент, содержащийся в травяных экстрактах, может оказаться для организма небезопасным в процессе его очистки. Потому следует проконсультироваться с врачом перед началом приема подобных добавок.
Также следует остерегаться так называемых «очистительных» методов похудения. Как правило, они производят «чистку» желудочно-кишечного тракта, как от вредных бактерий, так и от полезных. Кроме того, происходит нарушение водного баланса организма в довольно короткие сроки.
Потому, чтобы похудеть, лучше прибегнуть к медленному и размеренному способу похудения.
Leave a reply